索引：
第一章：批在篮球比赛养生灶 解馋又精彩Keep暂住好身材
第二章：4种血型饮食方 精彩保证好身材
第三章：不去厨房 也能保证好身材
编者按：篮球比赛到了，美眉都想要持有好身材，因此不敢乱吃之外面，甚至节食不吃，其实不用这样，后面小编录用10款篮球比赛养生灶，可让你解馋又精彩保证暂住好身材哦。
批在篮球比赛养生灶 解馋又精彩Keep暂住好身材
每个女人都希望自己有一副肥胖可爱的好身材，但常常又管不往自己的嘴唇，后面小编给你详述的10款养生灶，让最喜欢美食又想要保证身材的MM们可以大饱口福了！
1、沟肉灶
取沟肉50克洗手切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同烹煮灶，加米酒少许调味，就有晚空腹主食。
《随息成饮食小曲》馀，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润丝袜，利二便，止消渴，起洭无功。猪沟肉的特点是色白面嫩，含有丰沛的、B1、B2等多种具有美容关键作用的碳水化合物。
本灶除体虚面色不悦之人食之外，平素肥胖之人常喝此灶，有防皱除皱的关键作用。
2、大豆灶
蒸麦50克同适量水烹煮灶。仅供就有主菜主食。
大豆又叫油麦、裸大豆，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾药用价值很高。 常食此灶，对保证眼部弹性和抑制关键作用老年斑逐步形成有显着真实感。
3、甜浆灶
玉米50克洗手与新鲜牛乳500克同煮灶，加白糖少许，仅供就有主菜燥服药。大豆有宽里益气，利肠，润泽丝袜的功用，牛乳的药用价值相当丰沛，并易吸收。
本灶除起润肤的关键作用之外，对体虚久嗽、便秘等病征亦有良效。
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